Nuda w pracy może być torturą. Ale w rzeczywistości mówi wiele o twoich problemach w pracy i może być poważnymi problemami zdrowotnymi. Przeczytaj, aby dowiedzieć się, co robić! Nuda w pracy. Następne wideo. anuluj. Odblokuj dostęp do 14287 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów! Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości. Jakie macie sposoby na zabicie nudy w pracy biurowej? Ja głównie słucham podcastów albo audiobooków, ale zastanawiam się jak to wygląda u Was, może podsuniecie jakieś ciekawe pomysły. Vote. Zadania: - Praca na linii montażowej (produkującej urządzenia elektroniczne) - Pakowanie oraz testowanie produkowanych urządzeń elektronicznych - Dbanie o jakość produkowanych wyrobów Wymagania: - Chęć do pracy w systemie zmianowym - Sumienność, dokładność, umiejętność pracy w grupie - Chętnych do nauki (doświadczenie nie jest wymagane) - Kierujemy ofertę do osób w Temat: Nuda w pracy .. McSadol Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: Forum: Czarne filmiki Wysłany: 2021-09-27, 20:18 Temat: Nuda w pracy .. na następny dzień tak wesoło nie będzie jak go szef z roboty wypierdoli .. Możesz to zrobić w domu, bez sprzętu, korzystając z bezpłatnej aplikacji. Po prostu zagalopuj się dalej, niż czujesz się komfortowo, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz praktykę. 50 Zatańcz Zumbę. W tej zorganizowanej imprezie tanecznej jest coś, co z pewnością podniesie Cię na duchu. 51 Rozpocznij swój dziennik. 🏻 Dear people working at Apple, I am just installing a new macOS update.It’s 13 GB and there isn’t even 1 functionality I would like to use. I get your situation, you’re in the middle of tech Vl0QxQ. W pracy wiadomo jak jest – różnie, raz owalnie, raz podłużnie. I jakby nie patrzeć spędzamy tam 1/3 doby. Co więc robić, żeby ten czas upłynął nam w dobrej atmosferze i aby praca sprawiała nam radość? Z małą pomocą stworzyłam dla was listę 10 sposobów na nudę w pracy. Ale zanim lista, to ustalmy sobie pewne sprawy. Po pierwsze do pracy idziemy po to, by zarobić pieniądze (za coś te kiecki i buty trzeba kupić, prawda?). Po drugie idziemy tam, aby wykonać określone zadania i z tych zadań zazwyczaj zostajemy rozliczeni przed dniem wypłaty. Ale idziemy też po to, by w zaciszu własnych czterech ścian nie zdziczeć i nie zapomnieć rodzimego języka. I tu każda matka mi przyzna, że prędzej czy później brakuje jej kontaktu z człowiekiem, który mówi coś więcej niż „mami iś, o tu, tup tup”. I tu następuje rozerwanie, bo instynkt macierzyński i drzemiąca w nas Hestia mówią jedno, a jednocześnie kiełkuje w nas nieśmiało myśl, że życie jeszcze przed nami. Skoro już zdecydowałyśmy się na pójście do pracy, to co zrobić, aby poza wykonaniem obowiązków mieć też trochę radości i relaksu? ludzie i masa śmiechu Bezapelacyjnie, jeśli pracujesz z fajnymi ludźmi to częściej się uśmiechasz. A jeśli jesteś zadowolona, masz więcej energii i twoja efektywność wzrasta. Poza tym, nie oszukujmy się, przez 8 godzin nikt milczeć nie będzie. Więc poza służbowymi rozmowami wskazane jest chwilowe oderwanie dla złapania oddechu. A wiecie, że śmiech pozwala lepiej dotlenić organizm, relaksuje i usuwa stres. Podczas śmiechu uruchamiane są te partie płuc, które przy normalnym oddychaniu są mało aktywne. Poza tym osoby, które często się śmieją postrzegane są lepiej przez otoczenie. szpilki, w końcu fitness jest modny Jeśli jesteś kobietą oczywiście. Nic tak nie podkreśla sylwetki jak buty na obcasie. Takie obuwie wysmukla nogę, zmienia sposób chodzenia na bardziej zmysłowy oraz wzmacnia poczucie kobiecości. Wiadomo, czujemy się seksowne. Poza tym chodzenie na obcasach wzmacnia mięśnie dna miednicy (if you know what i mean). Praca w ciszy jest przygnębiająca. Zadbaj o to, aby muzyka była dopasowana do miejsca pracy, nie za głośna i taka, aby wszyscy współpracownicy mogli jej słuchać. Jeśli więc słuchasz na co dzień jakiegoś specyficznego rodzaju muzyki, weź pod uwagę, że nie każdemu może ona się podobać. Naucz się relaksować w ekspresowym czasie, czasami jest to potrzebne. W zależności od branży w jakiej pracujesz istnieje szereg potencjalnych pogarszaczy nastroju. Trzeba z tym żyć, innego wyjścia nie ma. Więc miej pod ręką dobrą czekoladę i kiedy twoje nerwy mają dość, wyłącz się na parę minut i delektuj. przerwę Przerwa jest konieczna, zwłaszcza jeśli pracujesz z komputerem. Oczy mamy jedne, a przy komputerze zużywają się trochę szybciej. Dobrze jest co jakiś czas zrobić sobie kilka chwil przerwy, rozprostować kości, rozruszać mięśnie, a przy okazji spojrzeć na jakiś punkt za oknem, najlepiej daleki. To dla oka miła odmiana po gapieniu się w monitor. Tak wygląda moje TOP 5, ale zaraz, przecież tytuł wyraźnie mówi o 10 sposobach! I zaraz poznacie kolejne pięć. Ale żeby nie było monotonnie, zapytałam o nie kolegę z pracy. Miałam nadzieję na męski punkt widzenia, ale się przejął swoim pierwszym gościnnym wpisem (z rozpędu przygotował też zdjęcie tytułowe, więc bądźcie wyrozumiali). Panie i Panowie, oto co wymyślił miejsce pracy do siebie Zorganizuj swoje stanowisko tak, abyś czuł się w nim komfortowo jak we własnym domu. Dodaj do stanowiska rzeczy, które uprzyjemnią Ci pracę pod względem wizualnym czy komfortowym. pracuj jak chińczyk Monotonia pracy jest przygnębiająca, przez co można przestać lubić swoją pracę a nawet ją znienawidzić. Wykonuj swoje czynności w zróżnicowanym czasie. Wykonuj dane obowiązki każdego dnia w zróżnicowanych godzinach. W przerwie w pracy za każdym razem rób coś innego, przespaceruj się, porozmawiaj z kimś, wypij kawę/herbatę/sok, uporządkuj miejsce pracy lub cokolwiek innego, ważne aby czynności były zróżnicowane, dzięki czemu dzień w pracy minie nieco ciekawiej. kreatywny Jeśli masz możliwość, oderwij się na chwilę od pracy i pomyśl kreatywnie o tym, co można by zrobić dla lepszego prosperowania firmy, w której pracujesz. Na chwilę oderwiesz się od monotonii a dobry pomysł możesz przedstawić szefowi co może przynieść wymierne korzyści. Pamiętaj, szefowie lubią szczegółowe konkrety. ze współpracownikami jakąś fajną akcję Może być to np. akcja „Witaminka ” – składka na owoce i wyciskanie z nich soków – zdrowo i smacznie. „Dobra kawa” – można zamówić w dobrym sklepie kawę z prawdziwego zdarzenia, najwyższej jakości. Gdy zrobicie zrzutkę, nie odczujecie mocno strat finansowych a smak i zapach kawy doda wam mocy i uprzyjemni czas. Akcja „Herbata” – ta sama zasada co z kawą, z tą różnicą, że każdy przynosi inną herbatę i każdego dnia smakujecie inną herbatę dzieląc się wrażeniami i kwalifikując „tą najlepszą”. Można wymyślić wszelkiego rodzaju inne akcje, które integrują całą grupę w miejscu pracy, co zjednoczy wszystkich i pozwoli na wymianę spostrzeżeń, prowadzących do ciekawych konwersacji przy pracy. się stanowiskiem pracy Jeśli to możliwe, umów się na zamienienie się ze współpracownikiem stanowiskiem pracy. Zmiana miejsca wpływa pozytywnie na człowieka, przerywa to monotonię i znudzenie stanowiskiem oraz złe skojarzenia związane z nim . Jeśli nie ma takiej możliwości, zawsze korzystne będzie choćby małe przemeblowanie, przestawienie monitora, zmiana miejsca kosza na śmieci lub innych przedmiotów, co zmieni postrzeganie miejsca i uatrakcyjni je. Muszę przyznać, że zamiana stanowiskiem kusi. Oj, ale ja bym nabroiła w takim photoshopie czy innym programowaniu stron. Strach się bać. Na szczęście w tym wypadku od pomysłu do realizacji daleka droga i nikomu nic nie grozi. W każdym razie, powyższe sposoby działają i warto z nich korzystać. Chyba, że macie jakieś swoje sprawdzone? Chętnie się zapoznam! ************************************************************************************************************ Jeśli spodobał Ci się ten wpis będzie mi niezmiernie miło, gdy zostawisz po sobie ślad i udostępnisz go dalej. Nudzisz się w biurze? Zobacz zdjęcia, które nam przysłał internauta (tylko dla ludzi o mocnych nerwach i niskim poczuciu estetyki).Najpierw:1. Sprawdź na parapecie, czy nie ma zdechłych Dobrze je przesusz!3. Teraz potrzebujesz kartki papieru i flamastra lub Daj się ponieść fantazji. Tak jak na fotkach w zakładce Zdjęcia.***Na stronie internetowej Kuriera jest dział, w którym możecie publikować swoje teksty, zdjęcia i filmy wideo: Z maila wzięte - klikaj i czytajPiszcie, przysyłajcie:[email protected]. Sprawdź ogłoszenia w okolicy +15 km od Muchy Ogłoszenia Kontroler Jakości Oświęcim 29 lip Pełny etat Umowa o pracę Operator wózka widłowego- darmowy transport pracowniczy! Oświęcim 29 lip Pełny etat Umowa o pracę Mechanik mobilny wózków widłowych Toyota Material Handling Toyota Material Handling Sp. z Grabów nad Prosną 28 lip Pełny etat Umowa o pracę Praca lekarz dentysta Błaszki 28 lip Niepełny etat Samozatrudnienie Pracownik produkcji - ABEL Brąszewice od 5 000 zł do 5 800 zł/mies. brutto Brąszewice I 28 lip Pełny etat Umowa o pracę Kierowca C+E Kraj od 5 500 zł do 7 000 zł/mies. brutto Brzeziny 28 lip Pełny etat Umowa o pracę Pracownik ogólnobudowlany od 25 zł do 38 zł/godz. brutto Czajków 28 lip Pełny etat Umowa o pracę Doradca Klienta - Błaszki i okolica Provident Polska Błaszki 27 lip Pełny etat Umowa zlecenie Starszy Sprzedawca - Kasjer Biedronka Godziesze Wielkie 27 lip Pełny etat Umowa o pracę Pracownik na produkcję w piekarni Godziesze Wielkie 26 lip Pełny etat Umowa o pracę Zatrudnimy piekarza Godziesze Wielkie 26 lip Pełny etat Umowa o pracę Zatrudnię ekspedientkę do sklepu spożywczego od 1 900 zł do 2 000 zł/mies. brutto Wrząca 26 lip Niepełny etat Umowa o pracę Sprzedawca - Kasjer Grabów nad Prosną Ostrzeszowska 18a Rossmann SDP sp. z Grabów nad Prosną 26 lip Niepełny etat Umowa o pracę Specjalista ds. kontaktów z hodowcami Gruszczyce 26 lip Pełny etat Umowa o pracę Praca przy naprawie palet DHP Роботи з ремонту піддонів od 6 500 zł do 10 500 zł/mies. brutto Bobrowniki 26 lip Pełny etat Umowa o pracę zapraszamy | Запрошуємо Zatrudnię Kierowcę C+E z HDS codziennie w domu od 8 000 zł do 10 000 zł/mies. brutto Górka Klonowska 26 lip Pełny etat Umowa o pracę zapraszamy | Запрошуємо Kierowca w transporcie krajowym od 4 500 zł do 6 500 zł/mies. brutto Błaszki 25 lip Pełny etat Umowa o pracę Firma zatrudni kosztorysanta od 4 000 zł do 7 000 zł/mies. brutto Błaszki 25 lip Pełny etat Umowa o pracę Kierowca kat. C+E na wywrotkę Godziesze Wielkie 25 lip Pełny etat Umowa o pracę Zatrudnię kierowcę autotransportera Scania / Lohr C+E od 8 000 zł do 12 000 zł/mies. brutto Alneria Logistic Sp. z Błaszki 25 lip Pełny etat Umowa o pracę zapraszamy | Запрошуємо Stabilna Praca Elektryk Niemcy do 22€/h duże fabryki Automotive od 20 000 zł do 25 000 zł/mies. brutto Grabów nad Prosną 25 lip Pełny etat Samozatrudnienie Operator wypalarki plazmowej Błaszki 25 lip Pełny etat Umowa o pracę Operator Tokarki/Frezer Błaszki 25 lip Pełny etat Umowa o pracę pracownik ochrony, stróż Kraszewice A 25 lip Niepełny etat Umowa o pracę Mechanik maszyn i urządzeń od 4 000 zł do 6 500 zł/mies. brutto Plukon Sieradz Sp. z Gruszczyce 22 lip Pełny etat Umowa o pracę Praca Zbijanie palet cięcie elementow palet tartak od 4 000 zł do 8 000 zł/mies. brutto Pipie 20 lip Pełny etat Umowa zlecenie zapraszamy | Запрошуємо Zatrudnię - Kierowca z uprawnieniami HDS Grabów nad Prosną 19 lip Pełny etat Umowa o pracę Praca przy zbijaniu palet - Możliwy nocleg Brąszewice I 19 lip Pełny etat Inny zapraszamy | Запрошуємо Spawacz metodą MIG-MAG/TIG Błaszki 18 lip Pełny etat Umowa o pracę Praca Szukamy na stałe młodego chłopaka na stanowisko montera maszyn od 2 500 zł do 3 000 zł/mies. brutto Grabów nad Prosną 18 lip Pełny etat Inny Praca dla stylistki paznokci oraz rzęs od 3 000 zł do 4 000 zł/mies. brutto Brzeziny 14 lip Pełny etat Umowa o pracę Praca na tartaku. Atrakcyjne wynagrodzenie!!! od 7 500 zł do 10 000 zł/mies. brutto Jelenie Jeziorki 11 lip Pełny etat Umowa o pracę zapraszamy | Запрошуємо Pracownik ogolnobudowlany od 30 zł do 100 zł/godz. brutto Romanów 11 lip Pełny etat Umowa o pracę zapraszamy | Запрошуємо Praca dla kierowcy C+E. od 8 000 zł do 10 000 zł/mies. brutto Grabów nad Prosną 11 lip Pełny etat Umowa o pracę zapraszamy | Запрошуємо kierowca c+e KRAJ ciągnik siodłowy+WYWROTKA i na Europę Volvo+plandeka Godziesze Małe 8 lip Pełny etat Umowa o pracę Spawacz Metodą MIG/MAG Błaszki 8 lip Pełny etat Umowa o pracę Operator Prasy Krawędziowej Błaszki 8 lip Pełny etat Umowa o pracę Kierowca międzynarodowy C+E na wyjazdy tygodniowe Zajączki Bankowe 7 lip Pełny etat Umowa o pracę Operator zrobotyzowanego stanowiska spawalniczego Grabów nad Prosną 7 lip Pełny etat Umowa o pracę O pracy monotonnej, o zmęczeniu i wypaleniu zawodowym oraz o tym jak sobie z tym radzić i jak zapobiegać. Jeżeli jesteś pracownikiem lub pracodawcą powinieneś to przeczytać. Zazwyczaj z pracą, szczególnie nużącą i monotonną, kojarzona jest praca przy taśmie. Według sondażu przeprowadzonego przez OBOP pracownicy fizyczni i robotnicy zatrudnieni przy taśmie, to zawody z czołówki tych najbardziej warzyw, stemplowanie kopert, montowanie elementów maszyn, pakowanie wędlin… Przykłady można mnożyć. Są to zajęcia zwykle mało rozwojowe i niedające satysfakcji, a do tego niegwarantujące wysokich danych zebranych przez portal sortowacz zarabia średnio ok. 2 tys., a pakowacz/konfekcjoner – 1,7 tys. Tak naprawdę wiele zajęć jest monotonnych, nie tylko przy sortowaniu owoców, filetowaniu ryb czy przy taśmie nudę narzekają urzędnicy, ochroniarze i przedstawiciele wielu innych zawodów. Zawsze może się jednak trafić praca jeszcze nudniejsza, jeszcze bardziej bezmyślna. – Chciałam dorobić w wakacje. Rozglądając się za jakąś pracą sezonową, natrafiłam na ofertę pracy w chłodni, przy sortowaniu warzyw. Niska temperatura, której początkowo się obawiałam, nie była wcale najgorsza. Pracowałam tam tylko miesiąc, ale to wystarczyło, by zrozumieć, czym jest monotonia i stres związany z pracą w narzuconym tempie – opowiada Ewelina, studentka pedagogiki. – Potem pracowałam przy sprzątaniu. Czasem trudno mi było znieść te wszystkie powtarzane po wielekroć czynności, ale kiedy przypominałam sobie poprzednią pracę, było mi lżej – więcej, do nudy i automatyzmu samej pracy pracodawcy dokładają jeszcze monotonię związaną z przepisami i ograniczeniami. Praca w ściśle wyznaczonych godzinach, krótkie przerwy, brak elastyczności: nawet za potrzebą w wielu firmach można wychodzić tylko o określonej zgodnie z zapisami zawartymi w Kodeksie pracy, pracodawca ma obowiązek organizowania pracy w sposób zapewniający zmniejszenie jej uciążliwości, zwłaszcza pracy monotonnej i pracy w ustalonym z góry jak sami pracownicy radzą sobie z monotonią wynikającą z konieczności wykonywania powtarzalnych czynności? Czy nuda może być twórcza?Nuda może czasem być zbawienna. Znudzony monotonią swego zajęcia pracownik może być bardzo przykładu może wymyślić nowe zastosowanie dla danego produktu, sposób na usprawnienie swojej pracy czy choćby wprowadzić do swojego zajęcia choć odrobinę przykładem jest opis wkładu z atramentem do drukarki, jaki można było znaleźć na stronie internetowej sklepu z tuszami: Pracownik zajmujący się opisywaniem kartridżów do drukarek spłodził niecodzienny opis produktu... Podpisał się bardzo wymownie: koleś, który codziennie pisze nudne, beznadziejne opisy kartridżów do drukarek. Sfrustrowany, pisze, że przedmiotem jego opisu jest zwykły kartridż, produkt spełniający określoną funkcję i nie ma sensu się nad tym dłużej że ma już serdecznie dość płodzenia tych opisów, żali się na szefa, że narzuca mu nierealne terminy i na współpracowników, którzy tylko markują pracę. Upust frustracji czy może reklama firmy?Zobacz: Organizacja stanowisk pracy Dzień jak inneZdarza się jednak, że nawet ciekawa, z obiektywnego punktu widzenia, praca może okazać się prawdziwą udręką. Odrębną kwestią jest indywidualna „odporność” na wykonywanie uciążliwych jednych praca przy sprzątaniu będzie szczytem monotonii, inni dostrzegą w niej nawet możliwość rozwoju. Gdy jednak czujemy, że swoje zadania zaczynamy wykonywać rutynowo, mimo że z założenia wcale rutynowe nie są, a schemat naszego dnia jest łatwy do przewidzenia, to znak, że pora coś w życiu zawodowym zmienić.– Po roku pracy w banku zdałam sobie sprawę, że każdy mój dzień wygląda tak samo. Wstaję rano, idę do pracy, a po południu tkwię w korku – mówi pani Aneta. – Któregoś dnia pomyślałam sobie: dosyć. Nie zniosę dłużej tej monotonii, tego, że dokładnie wiem, jak będzie wyglądał mój dzień i jutro, i za tydzień – dodaje. Zaczęła poszukiwania nowej pracy i mimo że nie udało jej się znaleźć od razu, teraz jest zadowolona, że się tak szybko zdecydowała. Monotonia czy zmęczenie?Zanim jednak podejmiemy decyzję o zmianie pracy, zastanówmy się, czy nie jesteśmy zwyczajnie zmęczeni. Nieraz nawet parodniowy urlop potrafi zmienić perspektywę. Okazuje się bowiem, iż często mylimy pojęcia, mówiąc o zmęczeniu jak o monotonii lub na to rozwijający się powolnie stan zredukowanej aktywności, który może być skutkiem długotrwałego wykonywania czynności jednostajnych. Zmęczenie z kolei definiuje się jako wyrażenie złego samopoczucia połączonego z obniżeniem zdolności do działania, które pojawia się po znacznym to normalna reakcja organizmu, a zarazem sygnał alarmowy i uruchomienie jego mechanizmów obronnych. Zmęczenie jest efektem monotonii otoczenia, zrutynizowanych czynności i braku zainteresowania pracą. Charakteryzuje się obniżeniem poziomu aktywności może być powodem znacznej uciążliwości psychicznej, ponieważ zawiera element niedociążenia emocjonalnego, spowodowanego brakiem lub jednostajnością bodźców i działań oraz niezmienną najbardziej rozpoznawalnej formie występuje w stanach bezczynności, długotrwałego oczekiwania, na przykład przy obserwacji wskaźników na ekranie monitora, pulpitu sterowniczego, czy podczas wielogodzinnego prowadzenia pojazdu na monotonii w pracy może być też długotrwała, jednostajna aktywność, na przykład prace montażowe, obsługa taśmy produkcyjnej czy też rutynowe wprowadzanie danych do serwis: Zarządzanie zespołem Zgubne skutki monotoniiNajprostsze zadania, o tzw. cząstkowym charakterze (przykładem może być praca przy taśmie) często odbijają się na kondycji psychicznej i fizycznej wykonująca tego rodzaju pracę traci wiarę w swoją wartość jako pracownika i swojej pracy w ogóle. Im dalej odsuwa się bowiem pracownika od końcowego produktu, tym mniejszą wartość przypisuje on swojej pracy. Jeśli coś nie daje widocznych, realnych efektów, na przykład w postaci gotowego produktu, to trudno o odczucie satysfakcji z niebezpiecznym skutkiem monotonii jest spadek wydajności pracy i wzrost liczby popełnianych błędów. W wyniku pracy monotonnej następuje bowiem zmęczenie. Nic dziwnego, że monotonia może zagrażać bezpieczeństwu ten występuje w różnych rodzajach zawodów, w których czujność decyduje o bezpieczeństwie, np. w zawodzie kierowcy czy kontrolera tego, w zależności od przyczyny powstawania monotonii, należy wybrać metodę jej zapobiegania. Zmniejszenie uciążliwości pracy najłatwiej osiągnąć, stosując nowoczesne rozwiązania techniczne i organizacyjne, uwzględniające możliwości psychofizyczne pracownika: potencjalne uciążliwości i zagrożenia można już bowiem przewidzieć na etapie projektowania stanowiska sposobów zapobiegania monotonii powinno nastąpić w wyniku analizy charakteru pracy na konkretnym zapobieżenia monotonii może być wprowadzenie zmian w organizacji pracy, głównie zmniejszenie jednostajności procesów zrutynizowanych, na przykład przez:- wprowadzenie rotacji na stanowiskach pracy monotonnej,- urozmaicenie treści pracy (np. przez wprowadzenie zadań naprzemiennych),- ograniczenie liczby powtórzeń czynności, częstotliwości oraz czasu ich trwania podczas zmiany roboczej,- prowadzenie szkoleń dotyczących sposobów radzenia sobie z problemami monotonii,- wprowadzenie przerw w pracy,- zaplanowanie w czasie przerw czynności wymagających od pracownika odmiennej aktywności,- wprowadzenie urozmaicenia środowiska pracy, np. puszczenie cichej muzyki, a wreszcie- zapewnienie możliwości awansu, rozwoju, udziału w szkoleniach z reakcji na chroniczną monotonię jest wypalenie zawodowe. Istnieje spory odsetek pracowników, którzy odchodzą z firmy, ponieważ są znudzeni obecną wynagrodzenia oraz premie mogą zrekompensować nudę i zmęczenie, jednak bez możliwości awansu, rozwoju, szkolenia, a co za tym idzie – bez satysfakcji z pracy, może okazać się, że pracownicy zaczną szukać ciekawszej Dyrektywa Rady nr 93/104/WE z dnia 23 listopada 1993 r. (art. 13)Agnieszka Jastrzębska19524 - infolinia urzędu 1. Sprawdź na parapecie, czy nie ma zdechłych much. 2. Dobrze je przesusz! 3. Teraz potrzebujesz kartkę papieru i ołówek. 4. Daj się ponieść fantazji i nie zapomnij umyc rak, jak skończysz !!!! Przykłady :-)

nuda w pracy muchy